반응형 도움되는 정보20 목감기에 효과적인 차의 종류 및 효 목감기는 환절기와 겨울철에 많이 걸리는 질환 중 하나로 침 삼킬 때마다 느껴지는 고통과 기침 등 일상생활에 불편함을 주는 질병입니다. 목이 아플 때 통증을 완화하기 위해서 할 수 있는 일중 하나는 따뜻한 차를 마시는 겁니다. 목의 통증을 가라앉히고 염증을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 밝혀진 차들에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 카모마일 차 카모마일 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있어, 잠을 잘 자지 못하는 사람들에게 인기가 있지만 목이 아픈 사람들에게도 훌륭한 차입니다. 인후염과 관련된 부기와 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있습니다. 게다가 감염과 싸우고 면역 체계를 강화하는 걸 도울 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다. 생강차 생강은 인후염을 포함한 많은 질병에 대한 강력.. 2023. 3. 10. 마시면 도움이 되는 당뇨병에 좋은 차 현대인들의 고질병중 하나인 당뇨병. 우리나라 성인 10명 중 1명이 당뇨환자라고 할 정도로 매우 흔한 질병인데요. 하지만 무서운 건 병 자체보다는 합병증 때문입니다. 심하면 사망에까지 이를 수 있으니 평수 꾸준한 관리가 필요한데요. 혈당 관리하는데 마시면 도움이 되는 차에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 당뇨병에 좋은 차 선택 방법 당뇨병이 있는 사람들은 혈당 수치가 크게 오르지 않는 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 높은 혈당 수치가 신경 손상, 신장 질환, 시력 문제를 포함한 다양한 건강 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 차를 선택할 때 혈당 수치를 증가시킬 수 있는 설탕이나 다른 감미료를 첨가하는 것을 피하는 것이 중요합니다. 차는 칼로리와 당분이 낮아서 잠재적인 건강상의 이점을 가질 수 있기 때.. 2023. 3. 10. 23년 전국 벚꽃 개화시기 및 명소 추천 3월에 들어서 점점 따뜻한 날씨가 이어지고 있습니다. 이제 곧 벚꽃이 핀다는 뜻이겠죠? 매년마다 벚꽃이 필 때면 전국에 있는 벚꽃 명소로 데이트나 나들이 가시는 분들이 참 많습니다. 매년마다 같은 곳만 가시는 건 지겨울 수도 있으니 이제 곧 다가올 벚꽃축제 시즌을 맞이해서 전국 벚꽃 개화시기와 명소 추천을 해드리겠습니다. 23년 전국 벚꽃 개화 시기 산림청에서 이번달 3일에 2023년 산림 개화 예측 지도를 발표했습니다. 이 지도는 개화가 50% 이상 진행된 기준으로 보았기 때문에 표기된 시기에 맞춰서 방문한다면 만개한 벚꽃을 만날 수 있을 거 같네요. 50% 이상 개화 기준으로 보았을 때 제주도가 4월 1일로 가장 빠르고 가장 늦은 건 강원도 광덕산이 4월 30일로 가장 늦은 벚꽃을 볼 수 있을 것 같.. 2023. 3. 9. 따뜻해지는 날씨 봄철 환절기 건강 관리 방법 봄철 환절기인 요즘 같은 때엔 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 그래서 감기나 비염 등 각종 질병에 걸리기 쉬운데요. 환절기 봄철 건강 관리를 위한 몇 가지 요령에 대해서 포스팅할게요. 우리 모두 미리 예방해서 건강하게 봄을 맞이하도록 합시다. 1. 신체 활동하기 날씨가 따뜻해질 때는 야외활동도 좋지만 아직까진 조심해야 하니 실내에서 할 수 있는 운동들을 추천드립니다. 요가나 필라테스처럼 스트레칭 위주의 운동이나 수영장에서 수영을 하여 유산소와 근력 운동을 한다면 좋은 효과가 있을 겁니다. 밖에서 할 수 있는 운동으로는 가볍게 조깅이나 산책하는 것도 좋겠습니다. 2. 신선한 제철 농산물 섭취 봄에 가장 좋은 건 역시 제철 음식입니다. 지금 한창 맛있는 딸기, 쑥과 냉이 같은 봄나물들이 대표적입니다. 딸기는 비.. 2023. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
